آوریل 8, 2018

تمرینات تنفسی برای مقابله با استرس

عادات تنفس ضعیف و نادرست نه تنها موجب می شوند تا بدن سطوح اکسیژن کافی و مورد نیاز خود را دریافت نکند، بلکه به شکل گیری آسیب هرچه نیز بیشتر […]
آوریل 8, 2018

خوراکی‌هایی برای مقابله با ریزش مو

بسیاری از افراد در طول زندگی خود با ریزش مو مواجه می‌شوند، مشکلی که برای افراد در سنین مختلف بروز پیدا می‌کند، اما علت ریزش مو چیست؟ می‌توان گفت مهم […]
آوریل 7, 2018

9 ماده غذایی بهاره مخصوص بیماران دیابتی

یکی از بهترین گام ها برای کنترل قند خون در محدوده سالم، اضافه کردن خوراکی های بهاری به رژیم غذایی روزمره است. به نقل از diabeticlivingonline نه ماده غذایی بهاره […]
آوریل 7, 2018

مبارزه با آلرژی بهار

شاید فکر کنید زمستان فصل سرماخوردگی و عطسه و سرفه است. اما تجربه نشان داده، بهار یعنی عطسه و سرفه و آلرژی با علائم شبه سرماخوردگی. در این مطلب بهترین […]
آوریل 5, 2018

فرهنگ کتابخوانی و نقش آن در بلوغ فکری

هر انسانی با هر میزان از دانش و تحصیلات و در هر موقعیت و زمانی باید به فکر گسترش فرهنگ کتابخوانی چه در خود و چه در اطرافیان خود باشد چرا که […]
فوریه 25, 2018

مواجهه با آکنه در میانسالی

  برخی افراد حتی در سنین میانسالی هم دچار آکنه می شوند، این عارضه پوستی تنها مختلف نوجوانان نیست بلکه در افراد میانسال هم ممکن است ایجاد شود، استرس و […]